La meditación espiralada, propone meditar de manera relajada, divertida, prestando atención al recorrido de la respiración, con movimientos dirigidos, hasta encontrar el propio ritmo placentero y saludable.
Es una síntesis entre la atención plena, la respiración consciente, el movimiento y la visualización. Inicia con una técnica para vaciarnos y desde allí – con plena conciencia – bucear en el pasado, para conocer y empoderarnos, percibir el presente y crear el futuro.
Actividad para seres que quieran vivir la libertad de ser, con las alas desplegadas, para crear el mundo esperado, disfrutando en armonía, en paz y con una alegría que contagia.
Te espero los miércoles a las 19 h